Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2379 kcal
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Gras: 129,76g | Prot: 156,97g | Carb: 215,05g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport с Кешью, Сосиска в Тесте, Ягодный Пирог, Бахетле Котлеты Любительские из Говядины и Конины Жареные. Pranzo: Пицца Пепперони (36 см), Красные Помидоры, Волков Омлет, Волков Грудка Куриная Гриль. Cena: Шаурма с Курицей, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Altro: Тайм Сэндвич #5. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di s.v.chirkov1
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