Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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95 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 56,09g | Prot: 115,92g | Carb: 189,86g.
Pranzo: Chuchu, Tomates, Couve Refogada, Bife de Fígado, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozido, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Batavo Iogurte Grego Original, Hambúrguer (Uma Unidade com Condimentos), Batavo Iogurte Grego Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di biancacastro.vc82
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