Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 84,60g | Carb: 126,70g.
Colazione: Süt, Elma, Bal, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Amigo Çiğ Badem. Pranzo: Filiz Kepekli Kalem Makarna , Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Emin Dana Kuşbaşı, Pizza. Snacks/Altro: Birşah Sade Kefir. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Calcio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kevser Rana
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