Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1954 kcal
|
Gras: 66,41g | Prot: 118,70g | Carb: 206,83g.
Colazione: Lidl Rosenbrötchen, Gutes Land Obstighurt Kirsche, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch (Vollmilch). Pranzo: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Dreistern Cevapcici Reistopf mit Gemüsepaprika. Cena: Magnum White Chocolate & Cookies, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse Leicht , Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Snacks/Altro: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark. Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fschnecko
|