Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1036 kcal
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Gras: 37,00g | Prot: 62,37g | Carb: 117,79g.
Colazione: Coffee (Instant) , 2% Fat Milk, Sugar, Peanut Butter, Philadelphia Light Cream Cheese, Salutem Galetes de Arroz, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Red Kidney Beans (Canned) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. Cena: Tuna in Water (Canned), Cooked Lentils, Raspberries , Clementines , Honeydew Melons , Hummus . Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Intro Fitness - 10 minuti, Push Up Beginner - 7 minuti, Abs Beginner - 7 minuti, Full Body Yoga - 20 minuti, Body Activation - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Morning Espresso - 10 minuti, Tigh Slimmer - 10 minuti, 4M Arms - 4 minuti. Di più...
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Storia del Peso di shrinkingmyfatarse
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