Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 58,38g | Prot: 65,42g | Carb: 144,27g.
Colazione: Bananas , Cherry Tomatoes, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt . Pranzo: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Thomas' Light English Muffin, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Cena: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Chick-fil-A Lemon Kale Caesar Salad with Grilled Nuggets. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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