Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 60,61g | Prot: 48,02g | Carb: 184,55g.
Colazione: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Pranzo: Компот Ягодный, Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Помидоры, Соус Болоньезе, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|