Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2021
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 39,37g | Prot: 91,66g | Carb: 156,44g.
Colazione: Евроспар Чизкейк, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Нектарин. Pranzo: Азбука Вкуса Арбуз, Dolce Granto Сыр Пармезан, Призма Яблоко Зеленое, Felix Соус Йогуртовый, Станем Друзьями Авокадо , Пятерочка Банан, Приготовленная Спаржа (Свежая). Cena: Голубика, Iberica Бальзамический Уксус, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Вино Пино Гри (Grigio), Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Di più...
|
|
1673 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|