Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2014
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78 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 28,16g | Prot: 138,90g | Carb: 141,15g.
Colazione: Kivi Meyvesi, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Düşük Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Limon Suyu, Maydanoz, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Pranzo: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mercimek Çorbası. Cena: Ceviz, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Soğan, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Hurma, Mandalina. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Metefit
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