Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2021
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 36,62g | Prot: 51,31g | Carb: 257,88g.
Colazione: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Suco de Laranja Natural. Pranzo: Repolho, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Snacks/Altro: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Jussara Leite Desnatado, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Banana Nanica. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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