Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2014
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 25,27g | Prot: 137,15g | Carb: 219,66g.
Colazione: Frischkäse, Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Pranzo: Harzer Harzer Käse, Ketchup, Dinner Gold Pfannengemüse Asiatische Art, Biotrend Vollkornnudeln. Cena: Ketchup, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Dextro Energy Classic. Di più...
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3278 kcal
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Esercizio:
Boxe - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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