Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 71,84g | Prot: 102,84g | Carb: 113,79g.
Colazione: Royco Royco Ayam, Del Monte Chili Sauce, Roti Goreng, Telur, Tahu. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lodeh, Kering Tempe, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Kering Tempe, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang . Snacks/Altro: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Dimsum. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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