Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 36,52g | Prot: 56,91g | Carb: 128,61g.
Colazione: Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Üzüm, Domatesler, Çökelek, Badem, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Cena: Çikolatalı Dondurma, Limonlu Su. Snacks/Altro: Elma. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 40 minuti, Cardio - 35 minuti, Salto con la Corda - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kevser Rana
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