Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2021
|
47 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
688 kcal
|
Gras: 16,98g | Prot: 53,10g | Carb: 81,51g.
Pranzo: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Свекла Вареная, Табрис Куриное Филе Отварное. Cena: Рис Вареный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, SPAR Смесь Овощная Летние Овощи, Табрис Куриное Филе Отварное, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Чай, Окей Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Di più...
|
|
1666 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora e 14 minuti, Tapis Roulant - 27 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
|