Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 68,78g | Carb: 109,22g.
Colazione: Koffie, Optifit Magere Kwark Citroen. Pranzo: Aldi Hella Bewust Light, Lidl Filet Americain Mager, Gekookt Ei, Lidl Kaiserbroodjes. Cena: Advocaat, Gelatelli Premium Caramel With Macadamia, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Pepersteak. Snacks/Altro: Oreo Oreo Enrobed. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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