Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2021
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1964 kcal
|
Gras: 117,58g | Prot: 135,31g | Carb: 114,71g.
Colazione: Унаби, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Корица, Орега́но, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовая Пудра, Dove Тёмный Шоколад, Арахис, Миндаль, Орех Пекан. Pranzo: Вареное Яйцо. Cena: Зеленый Чай, Лимон, Кинза, Капуста, Зеленый Перец, Арахис, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Соевое Молоко, Кокосовая Пудра, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Унаби, Банан. Di più...
|
|
3110 kcal
|
Esercizio:
прогутка - 30 minuti, стретчинг - 15 minuti, пресс - 10 minuti, силовоц тренинг - 2 ore, бег - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|