Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 66,02g | Prot: 91,68g | Carb: 204,82g.
Colazione: 盒马 日日鲜酸奶, 如实 高蛋白酸奶, 虾仁, 万威客 脆皮热狗肠, 圣女果, 贝贝南瓜, 多美鲜 奶油奶酪, 奇亚籽, 西麦 高纤黑麦燕麦片, 煮鸡蛋. Pranzo: 全麦面包. Cena: 红洋葱, 炒空心菜, 白米（中粒米，煮熟）, 十月稻田 燕麦米, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Snacks/Altro: 全麦面包, 杏仁, 核桃, 烤腰果（加盐）, 星巴克 拿铁咖啡. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yoshiko_may
|