Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 25,17g | Prot: 191,59g | Carb: 205,53g.
Colazione: Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Bananas, Apples , Sweets. Pranzo: Masoor Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Amul Lite Dahi, Sea Salt. Cena: Almonds, Scivation Xtend BCAA, Soy Milk, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Cadbury Dairy Milk, Sea Salt, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
abs - 15 minuti, wait training - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 19 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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