Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 105,13g | Prot: 118,85g | Carb: 134,63g.
Colazione: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Pranzo: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Caril de Frango. Cena: Peras, Batatas Fritas, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Costelinha. Snacks/Altro: Milsani High Protein Pudding Baunilha. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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