Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2880 kcal
|
Gras: 70,86g | Prot: 164,98g | Carb: 393,18g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Ei, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic Lachsforelle, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Zucchini. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
|
|
2787 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Stare seduti - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Riposare - 10 ore e 34 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 2 ore e 36 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|