Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1229 kcal
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Gras: 66,52g | Prot: 58,11g | Carb: 98,57g.
Colazione: Sundown Ômega 3, Visconti Torrada Integral, Patê de Atum, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Abobrinha Italiana, Clara de Ovo, Ovo. Cena: Lacta Chocolate Ao Leite. Snacks/Altro: Frimesa Panceta, Clight Suco, Spoleto Azeite, Apti Gelatina Uva. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 54 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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