Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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662 kcal
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Gras: 3,75g | Prot: 81,79g | Carb: 85,87g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Green String Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Green String Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Oranges, Melba Toast, Egg White, Apples, Egg White, Melba Toast. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Arms! 10x3- arm curl, chest press, shoulder press, triceps and biceps - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mandini78
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