Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2002 kcal
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Gras: 58,19g | Prot: 184,15g | Carb: 188,62g.
Colazione: Co-op Slow Cooking Oats, Flaxseed Seeds, Blueberries, e.d. Smith Pure Pumpkin, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Co-op Slow Cooking Oats, Flaxseed Seeds, Blueberries, e.d. Smith Pure Pumpkin, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Pranzo: Carrots, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice. Cena: Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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