|
4ый день веду подсчёт калорий, в пятницу сделаю проверку-замеры) Если честно, то взвешиваюсь каждый день и прогресс как будто бы есть, даже больше, чем ожидала. Но пока стараюсь не радоваться и не верю увиденным цифрам, ведь заветные 63кг ещё впереди. Цель до конца августа весить 72-73кг. За сентябрь добить ещё 3кг, а вот до конца осени вернуться в дородовые 63кг 😌
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2017 kcal
|
Gras: 62,16g | Prot: 106,16g | Carb: 270,82g.
Colazione: Банановый Коктейль. Pranzo: Яичный суп. Cena: Крыжовник, Фрикасе с курицей, грибами и баклажанами. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Вода, Чудо Молочный Коктейль Грецкий Орех-Апельсин, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. Di più...
|
|
2943 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|