Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2021
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 72,72g | Carb: 146,21g.
Colazione: Usus Ayam, Hati Ayam, Kangkung, Kelapa, Udang Kukus atau Rebus, Kue Bolu Coklat, Pisang. Pranzo: Kuning Telur Matang, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Wortel, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi. Cena: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Carnation Susu Evaporasi, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Jambu Biji, Semangka, Lengkeng, Buah Anggur, Semangka. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Guardare la TV - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DOELAZIZ69
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