Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2021
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 40,71g | Prot: 69,29g | Carb: 183,35g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Pranzo: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2550 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|