|
Вес такой же. Соблюдать баланс КБЖУ не получается,жиры превышают,белки не добираются. это же важно в похудении? Или главнее,не выходить за рамки дневной калорийности ?
|
106 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 63,73g | Prot: 38,30g | Carb: 265,74g.
Colazione: Сливочное Масло, Штурвал Красная Рыбка, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса , Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сыр Голландский, Песочное Печенье. Cena: Бабаевский Шоколад Горький, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Snacks/Altro: Банан, Нектарины, Персики, Corin Corn Попкорн Карамель, Lay's Чипсы. Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|