Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2014
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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436 kcal
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Gras: 16,66g | Prot: 33,11g | Carb: 39,81g.
Colazione: Club Social Integral, Bolo de Fubá, Café com Açúcar. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Bauducco Torrada Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Café com Açúcar. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Coloquei a dieta nos eixos, contanto calorias por calorias e conferindo na balança, acho que agora vai, mais de 1,5 kg em 2 dias
11 mar 14 da utente: Fermarsan
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Estou impressionada com a sua queda de peso, parabéns pelo seu esforço! valeu a pena! :)
11 mar 14 da utente: Patty198
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Valeu, Patty, só a gente sabe como não é fácil, mas tá valendo a pena, apesar das recaídas ocasionais kkkk
12 mar 14 da utente: Fermarsan
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Storia del Peso di Fermarsan
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