Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2021
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1969 kcal
|
Gras: 43,92g | Prot: 122,84g | Carb: 269,99g.
Colazione: Конфета, Варенье Черничное, Сметана , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Pranzo: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Шарлотка с Яблоками, Exponenta High-Pro, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Песочное Печенье, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Якобс Кофе 3 в 1. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|