Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2021
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 70,71g | Prot: 62,10g | Carb: 193,23g.
Colazione: Мёд, Творожная запеканка диетическая, Кефир 2,5%, Гречка. Pranzo: Кукуруза Вареная, Смешанные Орехи, Голден Яблоко , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Гречка, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пицца без муки. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Голден Яблоко , Просто Мёд . Di più...
|
|
823 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 4 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Google Fit - 20 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tamaramakeeva86
|