|
Вчера напилась воды на ночь. Привести 500 гр😁. Ещё раз убедилась, что после 8 вечера воду лучше ограничить до минимума)
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 62,89g | Prot: 103,71g | Carb: 85,67g.
Colazione: Миндаль, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко, Красное Яблоко, Малина, Пшенники. Pranzo: Листья Салата, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Cena: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Холодец из Говядины и Говяжьей Ноги. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|