Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2125 kcal
|
Gras: 72,90g | Prot: 113,45g | Carb: 248,34g.
Colazione: Изюм, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Монастырский, Красная Цена Молоко 1,5%. Pranzo: баранка, Жульен в сковородке. Cena: баранка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. Snacks/Altro: Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан. Di più...
|
|
1854 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|