Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 35,64g | Carb: 138,51g.
Colazione: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Üzüm, Çaykur Yeşil Çay, İncir, Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber. Pranzo: İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hellim, Yeşil Biber. Cena: Salça, Maydanoz, Soğanlar, Zeytinyağı, Yoğurt, Kimyon, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Pişmiş Mercimek. Snacks/Altro: Üzüm, Ülker Pötibör Bisküvi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü , Eti Pizza Kraker, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Muz. Di più...
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1798 kcal
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Esercizio:
jsjs - 16 minuti, 10 dk karın - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansu :)
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