Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2014
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 39,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 153,96g | Carb: 169,73g.
Colazione: Ocean Market Salmon Fillets, HEB Tilapia, Broccoli Flower Clusters. Pranzo: Baked or Broiled Salmon, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Skinless Chicken Breast, Pecan Pie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Omaha Steaks Creme Brulee, Tuna Sushi, Asparagus, Fujisan California Roll Sushi, Ling Ling Pork and Vegetable Dumplings, Trader Joe's Strawberry Shortcake. Cena: Baked or Broiled Salmon, Popeyes Chicken & Biscuits Crawfish Etouffee (Side), Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, 8th Continent Light Vanilla Soymilk. Snacks/Altro: Blueberries, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Bush's Best Country Style Baked Beans. Di più...
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3053 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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