Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 36,93g | Prot: 75,22g | Carb: 174,57g.
Colazione: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Iogurte Semidesnatado Mari, Frimesa Leite Semidesnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%. Pranzo: Tortilhas de Farinha, Alface, Milho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Charuto de Repolho. Snacks/Altro: Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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