Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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135,1 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 30,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 114,48g | Prot: 264,49g | Carb: 151,12g.
Colazione: Calavo Avocado, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Trader Joe's Grapeseed Oil, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Member's Mark Chicken Tenderloins. Cena: In-N-Out Double-Double Plain Protein Style. Snacks/Altro: Trader Joe's Organic Soy Creamy Cherry Chocolate Chip, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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6115 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Fitwalking - 50 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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