Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2021
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 73,12g | Prot: 59,48g | Carb: 191,41g.
Colazione: Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve, Kaymak, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Migros Ezine Peyniri, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Zeytin, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Kabak Spagetti, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Tavuk Dürüm, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi), Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). Di più...
|
Calando 29,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|