Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2021
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 35,35g | Prot: 160,62g | Carb: 150,14g.
Colazione: Quaker Farinha de Aveia, Gergelim, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata. Pranzo: Batavo Iogurte Integral Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Sanserelli Farinha de Banana Verde, Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana Prata. Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Clara de Ovo, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata Doce e Azeite. Snacks/Altro: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Supino Supino Protein Max. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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