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Recaída por aquí, recaída por allá 🧘🏻♀️
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 96,93g | Prot: 129,57g | Carb: 108,11g.
Colazione: Entrepinares Queso Curado, La Hacienda del Ibérico Paleta de Cebo Ibérica, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Nuez Mondada. Pranzo: San Martin Tarta Horneada de Queso con Frambuesa, HSN Sports Evolate 2.0 Chocolate y Galletas, Coca-Cola Zero Cherry, Pan Blanco, Arándanos, Hacendado Jamón York, Clean Foods Slim Cake, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Hacendado Altramuces, Vino Tinto de Mesa. Cena: Sojasun Yogurt Soja Natural, Natruly Crema de Anacardo 100%, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado . Snacks/Altro: Cuétara Campurrianas , Natruly Crema de Anacardo 100%, Natruly Crema de Anacardo 100%, Hacendado Nuez Mondada, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
Body Combat - 29 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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