Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2021
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 73,71g | Prot: 150,80g | Carb: 133,71g.
Colazione: Петрушка, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Бифидум Бифилайф, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Жареные). Pranzo: Куриные Грудки (Жареные), Сыр Тильзитер, Стандарт Хлеб Дарницкий. Cena: Щавель, Сыр Тильзитер, Помидоры, Макароны по Флотски, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум. Snacks/Altro: Аквадар Лимонад, ВкусВилл Яблоко Садовое, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. Di più...
|
|
3263 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 45 minuti, Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|