Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2021
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1904 kcal
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Gras: 79,86g | Prot: 188,48g | Carb: 114,68g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Pêssegos. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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