Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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815 kcal
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Gras: 27,33g | Prot: 96,30g | Carb: 43,78g.
Colazione: Espresso Coffee, Water. Pranzo: Roast Beef, Sour Dough Bread, Radish, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mastro Genoa Salami, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Cena: Roast Beef, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Organika Enhanced Collagen Protein, Kale, Broccoli, Celery, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Nature's Three Berries, Vega Protein & Greens Vanilla. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 45 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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