Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 44,20g | Prot: 151,16g | Carb: 76,36g.
Colazione: Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Ocean Market Salmon Fillets. Pranzo: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), World Catch Tilapia Fillets, Richard's Cajun Favorites Crawfish Etouffee. Cena: 8th Continent Light Vanilla Soymilk, Tomatoes, Broccoli, Celery, Cucumber (with Peel), Kale, Spinach, Baby Carrots, Baked or Broiled Salmon, Broccoli Flower Clusters, Sea Best Swai Fillets. Snacks/Altro: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked). Di più...
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2837 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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