Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2009
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 36,23g | Prot: 65,17g | Carb: 160,20g.
Colazione: cantaloupe, watermelon, Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Pranzo: chicken breast, butter, shredded cheese, Plain Single Baked Potato. Cena: Reduced Fat Cheddar & Monterey Jack Cheese, oscar mayer cooked ham, mrs baird white bread. Snacks/Altro: fiber one bar. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jcbag97
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