Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2021
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 45,64g | Prot: 54,48g | Carb: 162,71g.
Colazione: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Domatesler, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Mis Vanilyalı Dondurma, Eti Karam Bitter, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|