Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2021
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 71,54g | Prot: 68,14g | Carb: 168,29g.
Colazione: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чистая Крупа Овсянка. Pranzo: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо. Cena: Мёд, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Azandre2
|