Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2021
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111,4 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 104,76g | Prot: 83,88g | Carb: 178,84g.
Colazione: Чай, Колбаса Варено-Копченая, Избенка Сыр Адыгейский. Pranzo: Дыня Торпеда. Cena: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Адыгейский, Дыня Торпеда. Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Sesso - 15 minuti, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m.shamil
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