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Despite the events from this weekend, I tried not to let it get me down.
I'm home now away from all temptations and I think this week will be just as good. I have just got to get through today.
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179,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 95,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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4700 kcal
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Gras: 207,93g | Prot: 198,96g | Carb: 516,54g.
Colazione: Pure Almond Milk - Original, Honey Nut Cheerios. Cena: Double Whopper Sandwich with Cheese, Super Star with Cheese Burger, Dr Pepper (Medium), whataburger fries, Honey BBQ Chicken Strip Sandwich, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Altro: plum. Di più...
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5435 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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