|
ещё немного сниз
|
45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 76,53g | Prot: 51,61g | Carb: 80,25g.
Colazione: Кешью Сушеный, Миндаль, Грецкие Орехи, Опята Отборные в Маринаде, Красные Помидоры, Льняные Семена, Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Отруби Ржаные. Pranzo: Тыквенные Семечки, Капуста Квашеная С Морковью, Тофу Натуральный, Сельдерей, Томатный Сок, Фасоль Стручковая, Брокколи и Цветная Капуста, Соевый Соус. Cena: Семечки Отборные. Snacks/Altro: Мандарин, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Яблоко. Di più...
|
|
2205 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, обруч - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|