|
Итоги августа:
1. Перестала считать калории и вес стал гулять вокруг 67,5 кг, но далеко от них не уходил. 🤗
2. Пятница 13е ознаменовалась вступлением в ряды поклонников Сотки. 💪 Упорно и настойчиво отжимаюсь, приседаю и подтягиваюсь уже 17 дней. ✌Осталось 93. 🤣
3. Две недели назад пришла идея бегать по выходным и в ту же субботу вышла на пробежку. 🏃♀️ Суставы удивились, но вели себя тихо. 🤗 В эти выходные уже бегала и субботу и воскресенье, начинает нравиться. 😉
Итогами довольна, 😍 Сегодня и завтра продолжим в том же духе. Ну а в сентября, надеюсь продолжить и добавить 1 раз в неделю бассейн. 🏊♀️ И пусть у меня все получится. 🙏
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
peso stabile
|
 Commenti
Пусть всё получится!!!💪👌🔥
30 ago 21 da utente: Аз_Есмь
|
:) #СектаСотка :) Успехов!
30 ago 21 da utente: YuryP65
|
Аз_Есмь, благодарю за поддержку! 😍🤗 Вам тоже успехов, здорово, когда кто-то идет впереди, это вселяет в меня уверенность! ✌💪
30 ago 21 da utente: Соллана
|
YuryP65, Юрий, благодарю! 🤗 И за книги тоже. Пока только просмотрела их. С какой лучше начать внимательное изучение? Пока все это меня пугает. 🙂
30 ago 21 da utente: Соллана
|
Соллана ... Светлана, книги "Тренировочная зона" Пола Уэйда - более чем достаточно на несколько лет :) Начните с неё. :) И не пугайтесь... Всё просто :)
30 ago 21 da utente: YuryP65
|
Юрий, я тоже про неё подумала. 🙂 Выбор сделан, теперь отговорки не пройдут. 🤣 Благодарю! 🤗
30 ago 21 da utente: Соллана
|
30 ago 21 da utente: Bagira2021
|
Bagira2021 Чт #СектаСотка
- для тех, кто хочет СДЕЛАТЬ функциональное тело;
- для тех, кто готов "работать" ради своего здоровья;
- для тех, кто умеет думать!
Вас не будут понукать и подстёгивать.
Вас не будут "пасти и уговаривать".
Всё зависит от вашего желания! :)
https://100.workout.su/ /бесплатно, без рекламы, с информационной поддержкой/
Книга - в помощь: https://cloud.mail.ru/public/HPeh/YQZz5ZUKk
30 ago 21 da utente: YuryP65
|
конечно всё получится!🙏 у вас уже такой крутой результат по похудению и изменению питания👍 я тоже 14 день в секте, спасибо Юрию))
30 ago 21 da utente: jannnabogatova
|
83 дня видимо осталось 😁, удачи!
30 ago 21 da utente: sokol_2007
|
:) предположу... не 93... а 183 дня :) /ведь вторая 100-ка будет/ :)
30 ago 21 da utente: YuryP65
|
jannnabogatova, благодарю! 🤗 Да, с питанием немного разобралась, теперь наладить двигательную активность надо. 🙂
30 ago 21 da utente: Соллана
|
sokol_2007, благодарю! Да, я заметила ошибку, когда перечитывала уже опубликованный пост, спешила.. 🤣 Как исправлять тут уже опубликованное не знаю. 🙂
30 ago 21 da utente: Соллана
|
YuryP65, Юрий, надеюсь, что так. ✌💪 Уже немного чувствую, что мышцы взбодрились. 🙂 Ощущения нравятся. 🤗
30 ago 21 da utente: Соллана
|
Светлана прочитала вашу историю и восхищена вами. При всех обстоятельствах вы находите время и силы на обретения себя. Успехов вам и выхода на новый уровень жизни.
30 ago 21 da utente: @krasivay
|
@krasivay, благодарю вас за добрые слова и пожелания в мой адрес! 🙏 Мне очень приятно. 🙂 Желаю и вам всего самого хорошего на вашем пути! 🤗
30 ago 21 da utente: Соллана
|
Всё получится, конечно !👍🔥🔥🔥
03 set 21 da utente: миска_молока
|
миска_молока, Оля спасибо! 😍
03 set 21 da utente: Соллана
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Соллана
|